cours yoga nantes

Senior

Le yoga peut être pratiqué (et débuté !) à tout âge.

Dans ce cours adapté qui mêle yoga sur chaise et yoga sur tapis, l’accent est mis sur la mobilité articulaire, la coordination et le renforcement musculaire.

L’objectif : respecter les contraintes physiques liées à l’âge tout en entretenant et en développant ses capacités.

Inspiré des principes de la méthode de Gasquet, ce cours met notamment l’accent sur la mobilisation du périnée, ô combien essentielle pour les femmes et pour les hommes !

 

 

LES COURS

Retrouvez le planning des cours . Vous pouvez faire un cours d’essai à tout moment de l’année !

POUR QUI ?

Pour les seniors qui souhaitent découvrir ou redécouvrir le yoga en toute sécurité.

LE CORPS & L'ESPRIT

Le yoga peut être pratiqué (et débuté !) à tout âge. Un véritable bienfait physique et mental !

VENEZ Découvrir nos pratiques

Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai ! Nous serons ravies de vous faire partager nos pratiques du yoga Iyengar, Vinyasa, pré et postnatal, enfant, senior, ados…