cours yoga nantes

Alignement

Le yoga alignement est inspiré de la pédagogie du yoga Iyengar.

Ce cours est né du désir de Margaux, formée à l’enseignement du Vinyasa yoga et élève de yoga Iyengar, de partager avec vous la richesse de la précision dans l’action.

Vous y retrouverez les grands principes de la pratique du yoga Iyengar :
– L’attention portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.
– L’enchainement des postures selon une séquence étudiée.
– L’apprentissage progressif, de sorte à éviter tout risque de blessure et d’aiguiser la compréhension de ses actions par l’élève.
– L’importance accordée aux postures debout et inversées, en particulier lors des premières années de pratique. Elles renforcent les jambes, augmentent l’énergie vitale et la volonté, améliorent la coordination et l’équilibre. L’utilisation de supports (couvertures, briques, ceintures, chaises…) afin d’appréhender un travail spécifique.

 

LES COURS

Retrouvez le planning des cours. Choisissez un cours de votre niveau, le jour de votre choix et réservez en ligne. Vous pouvez faire un cours d’essai à tout moment de l’année !

POUR QUI ?

Le yoga Iyengar s’adresse à tous, quels que soient l’âge, l’expérience et la condition physique. Les cours sont organisés par niveau afin de respecter le rythme d’évolution de chacun.

B.K.S Iyengar

“C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence”

VENEZ Découvrir nos pratiques

Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai ! Nous serons ravies de vous faire partager nos pratiques du yoga Iyengar, Vinyasa, pré et postnatal, enfant, senior, ados…