cours yoga nantes

Alignement

Le yoga alignement est inspiré de la pédagogie du yoga Iyengar.

Ce cours est né du désir de Margaux, formée à l’enseignement du Vinyasa yoga et élève de yoga Iyengar, de partager avec vous la richesse de la précision dans l’action.

Vous y retrouverez les grands principes de la pratique du yoga Iyengar :
– L’attention portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.
– L’enchainement des postures selon une séquence étudiée.
– L’apprentissage progressif, de sorte à éviter tout risque de blessure et d’aiguiser la compréhension de ses actions par l’élève.
– L’importance accordée aux postures debout et inversées, en particulier lors des premières années de pratique. Elles renforcent les jambes, augmentent l’énergie vitale et la volonté, améliorent la coordination et l’équilibre. L’utilisation de supports (couvertures, briques, ceintures, chaises…) afin d’appréhender un travail spécifique.