cours yoga nantes
Iyengar
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga dynamique basée sur l’enseignement de B.K.S. Iyengar. C’est aujourd’hui la méthode de yoga la plus pratiquée dans le monde.
Elle repose essentiellement sur la pratique des asana (postures de yoga) et du pranayama (déploiement et circulation de l’énergie vitale par le souffle).
La pratique des asana est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.
Cette quête de précision dans l’action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance dans l’effort, elle renforce l’endurance, la volonté, l’équilibre physique et psychologique ; elle apporte stabilité, joie et force.
LES COURS
POUR QUI ?
Le yoga Iyengar s’adresse à tous, quels que soient l’âge, l’expérience et la condition physique. Les cours sont organisés par niveau afin de respecter le rythme d’évolution de chacun.
B.K.S Iyengar
“L’action est un mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvements. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient.”