PLANNING & RÉSERVATION
Enseignant-e |
Pratique |
Jour / Heure |
Niveau de pratique |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
SarahYug iN |
PratiqueYoga IyengarCours collectifs |
Jour / HeureLundi 10h30 – 12h00 |
Niveau de pratiqueIntermédiaire (salle + visio) |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
SarahYug iN |
PratiqueYoga IyengarCours particuliers |
Jour / HeureLundi 12h30 – 13h45 |
Niveau de pratiqueTous niveaux |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
AgustinaYug iN |
PratiqueYoga IyengarCours collectifs |
Jour / HeureMercredi 18h30 – 19h45 |
Niveau de pratiqueTous niveaux |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
DamienYug iN |
PratiqueAshtanga YogaCours guidés |
Jour / HeureLundi 18h30 – 19h45 |
Niveau de pratiqueTous niveaux |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
DamienYug iN |
PratiqueAshtanga YogaMysore Abonnement |
Jour / HeureLundi 7h00 – 9h00 |
Niveau de pratiqueTous niveaux |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e |
Pratique |
Jour / HeureSalle en accès libre |
Niveau de pratique |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
ChristelleYug iN |
PratiqueYoga enfantsCours collectifs |
Jour / HeureMercredi 15h00 – 16h00 |
Niveau de pratique11- 15 ans (tous niveaux)
5 – 10 ans (tous niveaux) |
Réservation en ligne |
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Enseignant-e
JenniferYug iN |
PratiqueYoga ados / remplaçante yoga enfantsCours collectifs |
Jour / HeureMercredi 15h00 – 16h00
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Niveau de pratique11- 15 ans (tous niveaux) |
Réservation en ligne |
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Sarah
Cours collectifs yoga Iyengar
Durée du cours 1H00 à 1H30
Lundi 10h30 – Intermédiaire
Mardi 12h15 – Intermédiaire
Mardi 18h15 – Intermédiaire
Mardi 20h00 – Débutant
Jeudi 12h15 – Avancé
Jeudi 19h00 – Avancé
Samedi 10h00 – Intermédiaire
Dimanche 22/12 10h00 – Intermédaire
Cours particuliers yoga Iyengar
Durée du cours 1H00 à 1H15
Lundi 12h30
Vendredi 9h45
Vendredi 11h00
Vendredi 14h00
Vendredi 15h15
Agustina
Cours collectifs yoga Iyengar
Durée du cours 1H00 à 1H15
Mercredi 18h30 – Tous niveaux
Samedi 12h00 – Débutants
Damien
Ashtanga yoga et Mysore
Durée du cours 1H15 / Durée libre en mysore
Lundi 7h00 – Mysore tous niveaux
Lundi 18h30 – Cours guidés tous niveaux
Mercredi 12h15 – Mysore tous niveaux
Vendredi 7h00 – Mysore tous niveaux
Christelle
Cours yoga ado et enfants
Durée du cours 1 heure
Mercredi 15h00 – Ados 11/15ans
Mercredi 16h30 – Enfants 5/10ans
LES NIVEAUX DES COURS
Débutant
Cours ouvert :
– aux élèves n’ayant jamais pratiqué le yoga,
– aux élèves ayant pratiqué une autre méthode de yoga.
Intermédiaire
Cours ouvert :
– aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis un an minimum
– aux pratiquants réguliers et assidus d’une autre méthode de yoga.
Avancé
Cours ouvert :
– aux élèves pratiquant le yoga Iyengar ou une autre méthode de yoga depuis trois ans minimum.
– Enseignants de yoga
– Endurance dans les postures inversées requise (sauf contre indication)
Tous niveaux
Cours ouvert :
– aux élèves de tous niveaux (débutant.e.s bienvenu.e.s)
Toute l'actualité de Yug iN
NOS ATELIERS, STAGES & FORMATIONS
Cycle d'approfondissement "yoga, ostéopathie & anatomie appliquée au mouvement"
24 au 26 janvier 2025
23 au 25 mai 2025
Avec Billy Konrad et Tobias Lotan
Atelier d'Ashtanga yoga - Initiation
Samedi 18 janvier 2025 de 14h30 à 16h30
Avec Damien Cantrelle
Inscriptions ouvertes
Stage de yoga Iyengar à Nivillac
21 au 23 mars 2025
Complet !
Liste d'attente ouverte
Stage de yoga Iyengar à Nivillac
6 au 9 juin 2025
Avec Andrea Ederer et Sarah Rio
Inscriptions ouvertes
Stage d'été de yoga Iyengar à la Metta Villa
17 au 24 août 2025
Avec Billy Konrad
Inscriptions ouvertes
YUGIN & LE YOGA IYENGAR
Pourquoi le yoga Iyengar ?
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga dynamique basée sur l'enseignement de B.K.S.Iyengar. C'est aujourd'hui la méthode de yoga la plus pratiquée dans le monde. Elle s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'expérience et la condition physique.
Elle repose essentiellement sur la pratique des asana (postures de yoga) et du pranayama (déploiement et circulation de l’énergie vitale par le souffle). La pratique des asana est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l'alignement précis des différentes parties du corps.
Cette quête de précision dans l'action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance dans l'effort, elle renforce l'endurance, la volonté, l'équilibre physique et psychologique ; elle apporte stabilité, joie et force.
YUGIN & L'ASHTANGA YOGA
L'Ashtanga yoga c'est :
L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnel, dynamique et intense. Il a été développé, à Mysore en Inde, par Pathabis Jois, élève de Krichnamacharya.
La pratique de l'Ashtanga repose sur le principe de synchronisation du mouvement et de la respiration, cette synchronisation est appelée Vinyasa.
En sanskrit on parle aussi de "Mala" qui signifie guirlande car les postures sont liées entre elle avec aisance et fluidité comme les perles d'un collier.
En plus de l'importance de cette synchronisation du souffle et du mouvement, d'autres fondamentaux sont présents dans la pratique de l'Ashtanga :
- La pratique de séries codifiées et systématiques.
- La respiration de type "Ujayi" ou souffle victorieux accompagne la séquence de posture.
- Les "Bhandas" ou verrouillages internes, lorsqu'ils sont engagés dans la pratique permettent de stimuler et de guider le "Prana", l'energie vitale, dans le corps.
Le terme Bandha signifie, en Sanskrit, sceller ensemble, joindre, garder à l'intérieur. - Les "Dristhis" ou direction du regard vers un point précis selon les postures va favoriser la canalisation de l'énergie et de la pensée. Cela permet d'exercer le mental à rester centré.
