Cours Ashtanga Yoga – Cours guidés – Tous niveaux
L’ashtanga yoga est une pratique dynamique et intense qui repose sur l’apprentissage et la répétition de “séries” soit une séquence de posture en portant une attention particulière à la synchronisation des mouvements avec le souffle.
Ce cours est adapté aux personnes de tous les niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s
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L'Ashtanga yoga est une méthode de yoga dynamique basée sur l'enseignement de Patthabhi Jois.
Elle repose essentiellement repose sur l’apprentissage et la répétition de “séries” soit une séquence de posture en portant une attention particulière à la synchronisation des mouvements avec le souffle.
En pratiquant la même séquence de posture chaque jour, sans avoir à réfléchir à quelles postures pratiquer, celui ou celle qui le pratique, dirige son mental sur le Vinyasa : la synchronisation du mouvement et du souffle favorisant une forme de méditation en mouvement.
Petit à petit, par la répétition de la série, le corps et l’esprit s’adaptent, et le confort s’installe, amenant le pratiquant à trouver stabilité, puissance, souplesse et lâcher-prise.
Informations complémentaires
| Enseignante | Damien |
|---|---|
| Durée du cours | 1h15 |
| Lieu | 3 rue d'Alger 44000 NANTES |