cours yoga nantes
Prénatal
Le yoga pendant la grossesse est un cadeau que vous vous faites et que vous faites à l’enfant que vous portez.
La grossesse est une période particulière de la vie d’une femme.
Pendant une longue période, votre corps de femme est constamment soumis à des changements hormonaux et physiques qui ont un impact sur de nombreux systèmes de notre corps.
Comment se pratique le yoga pendant la grossesse ?
La pratique du yoga doit être adaptée dès le début de la grossesse et évolue tout au long de cette période avec des objectifs bien définis :
1er trimestre : aider la nature à créer un environnement favorable au développement de l’embryon.
2ème trimestre : créer de l’espace pour que votre enfant se développe bien.
3ème trimestre : trouver votre propre espace dans votre corps que vous habitez à deux, et préparer votre bassin au passage de votre enfant.
Chaque cours sera adapté à vos besoins et votre condition du moment.
Mon expérience personnelle du yoga prénatal
Avant d’être maman, j’ai eu la chance d’être enseignante assistante aux cours de yoga prénatal du centre de yoga Iyengar de Paris pendant 3 ans. J’y ai appris la pratique enseignée aux femmes enceintes.
Bien évidemment, lors de mes 3 grossesses, le yoga a fait partie de mon quotidien : j’ai pu expérimenter les effets de cette pratique.
De mon point de vue, le yoga n’est pas une préparation à l’accouchement et ce n’est pas comme ça que je l’enseigne.
Votre sage femme vous accompagne très bien sur ce point.
Le yoga vous aide à vivre pleinement et sereinement les changements liés à votre grossesse, à rester présente à votre corps, solide physiquement et mentalement : prête à accueillir votre enfant !
Sarah
LES COURS
POUR QUI ?
Le cours s’adresse aux futures mamans depuis les premiers jours de leur grossesse jusqu’aux derniers.
YOGA + GRossesse
Pratiquer le yoga vous aide à habiter pleinement votre corps pendant cette période faite de changement, d’évolution.
Le yoga vous accompagne pour trouver en vous de nouvelles ressources avant l’arrivée d’un nouvel enfant.
VENEZ Découvrir nos pratiques
Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai ! Nous serons ravies de vous faire partager nos pratiques du yoga Iyengar, Vinyasa, prénatal, enfants, seniors, ados…