Cours Yoga Iyengar – Niveau 1 – Sarah

20,00 

Le yoga Iyengar est la méthode de yoga dynamique la plus pratiquée dans le monde.

Ce cours est adapté pour les débutantes et les débutants.

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Le yoga Iyengar est une méthode de yoga dynamique basée sur l'enseignement de B.K.S.Iyengar. C'est aujourd'hui la méthode de yoga la plus pratiquée dans le monde.

Elle s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'expérience et la condition physique.

Elle repose essentiellement sur la pratique des asana (postures de yoga) et du pranayama (contrôle du souffle).
La pratique des asana est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l'alignement précis des différentes parties du corps.

Cette quête de précision dans l'action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance dans l'effort, elle renforce l'endurance, la volonté, l'équilibre physique et psychologique ; elle apporte stabilité, joie et force.

Les cours sont organisés par niveau afin de respecter le rythme d'évolution de chacun.

Informations complémentaires

Enseignante

Sarah

Durée du cours

1h15

Lieu

3 rue d'Alger 44000 NANTES