Cours Yoga Alignement – Niveau 2 et +

20,00 

Le yoga alignement est inspiré de la pédagogie du yoga Iyengar.

Vous y retrouverez les grands principes de la pratique du yoga Iyengar :

  • L’attention portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.
  • L’enchainement des postures selon une séquence étudiée.
  • L’apprentissage progressif, de sorte à éviter tout risque de blessure et d’aiguiser la compréhension de ses actions par l’élève.
  • L’importance accordée aux postures debout et inversées, en particulier lors des premières années de pratique. Elles renforcent les jambes, augmentent l’énergie vitale et la volonté, améliorent la coordination et l’équilibre. L’utilisation de supports (couvertures, briques, ceintures, chaises…) afin d’appréhender un travail spécifique.

Ce cours est adapté pour les personnes initiées.

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Informations complémentaires

Enseignante

Margaux

Durée du cours

1h30

Lieu

3 rue d'Alger 44000 NANTES