Ateliers de yoga Iyengar avec Elise

Chaque atelier de 2 heures, proposera une exploration et une compréhension fine du mouvement corporel.

La séquence – outil propre au yoga Iyengar – mettra l’accent sur une thématique
En complément, de nouvelles impulsions s’inviteront au fil des séances, nourries par des ressources somatiques variées : découverte de la respiration reliée au mouvement, rythme prolongé des postures restoratives, appropriation individuelle de la pratique,…

Ces ateliers sont une invitation à l’ancrage des fondamentaux du Yoga Iyengar, et également une invitation à explorer une liberté de mouvement et de sensations.

Thème des ateliers :

11/09 : Ouverture
Une introduction douce à la rentrée sous le signe de l’ouverture du cœur !
Une séquence dédiée aux postures vers l’arrière supportées : des flexions progressives et maintenues de l'axe vertébral, pour explorer en confiance l'arrière du corps.

06/11 : Amplitude
Les postures restoratives nous préparent à l’intériorisation propre à la saison hivernale.
Une séquence dédiée à l’exploration des couches corporelles profondes, approfondissement qui s’installe à partir de l’alignement postural juste. L’introduction du pranayama, travail du souffle, guidera le déroulé des postures.

Ouvert aux élèves de niveaux 2 et plus