cours yoga nantes

Ashtanga

L’ashtanga yoga est une pratique dynamique et intense qui repose sur l’apprentissage et la répétition de “séries” soit une séquence de posture en portant une attention particulière à la synchronisation des mouvements avec le souffle.
En pratiquant la même séquence de posture chaque jour, sans avoir à réfléchir à quelles postures pratiquer, celui ou celle qui le pratique, dirige son mental sur le vinyasa : la synchronisation du mouvment et du souffle favorisant une forme de méditation en mouvement.

Petit à petit, par la répétition de la série, le corps et l’esprit s’adaptent, et le confort s’installe, amenant le pratiquant à trouver stabilité, puissance, souplesse et lâcher-prise.

La première série, appelée “Yoga Chikitsa” par laquelle tout pratiquant commence, a pour objectif la désintoxication et l’alignement du corps.

L’ashtanga Yoga est une excellente méthode pour toute personne souhaitant clarifier son mental et travailler en profondeur sur l’assouplissement et le renforcement du corps.

LES COURS

Retrouvez le planning des cours. Choisissez un cours de votre niveau, le jour de votre choix et réservez en ligne. Vous pouvez faire un cours d’essai à tout moment de l’année !

POUR QUI ?

L’Ashtanga yoga s’adresse à tous : Les cours guidés sont ouvert aux élèves de tous les niveaux.
Vous trouverez dans les Mysores un accompagnement individualisé.

Pattabhi Jois

“Yoga is for internal cleansing, not external exercising.
Yoga means true self-knowledge.”

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Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai !
Nous serons ravies de vous faire partager nos pratiques du yoga Iyengar, alignement, Ashtanga enfants, ados…