cours yoga nantes
Ashtanga
L’ashtanga yoga est une pratique dynamique et intense qui repose sur l’apprentissage et la répétition de “séries” soit une séquence de posture en portant une attention particulière à la synchronisation des mouvements avec le souffle.
En pratiquant la même séquence de posture chaque jour, sans avoir à réfléchir à quelles postures pratiquer, celui ou celle qui le pratique, dirige son mental sur le vinyasa : la synchronisation du mouvment et du souffle favorisant une forme de méditation en mouvement.
Petit à petit, par la répétition de la série, le corps et l’esprit s’adaptent, et le confort s’installe, amenant le pratiquant à trouver stabilité, puissance, souplesse et lâcher-prise.
La première série, appelée “Yoga Chikitsa” par laquelle tout pratiquant commence, a pour objectif la désintoxication et l’alignement du corps.
L’ashtanga Yoga est une excellente méthode pour toute personne souhaitant clarifier son mental et travailler en profondeur sur l’assouplissement et le renforcement du corps.
LES COURS
POUR QUI ?
L’Ashtanga yoga s’adresse à tous : Les cours guidés sont ouvert aux élèves de tous les niveaux.
Vous trouverez dans les Mysores un accompagnement individualisé.
Pattabhi Jois
“Yoga is for internal cleansing, not external exercising.
Yoga means true self-knowledge.”
ENVIE DE VENIR PRATIQUER ?
Nos enseignant.e.s vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai !
Nous serons ravi.e.s de partager avec vous nos pratiques du yoga Iyengar, Ashtanga, enfants, ados
Cours d'essai possibles toute l'année.