Yoga, Mobilité & Renforcement
Ces ateliers mensuels proposent une préparation physique utilisant le yoga Iyengar, des exercices de mobilité et de renforcement musculaire. Ils sont un excellent complément à votre pratique du yoga.
Un travail sur la tonicité, la souplesse et l’étirement de différentes chaînes musculaires et myofasciales soutient la fluidité du mouvement, soulage certaines douleurs articulaires et améliore le tonus musculaire. Au delà de votre tapis ces pratiques encouragent l’efficacité de vos mouvements dans votre vie quotidienne.
LES ATELIERS
POUR QUI ?
YOGA , MOBILITE & RENFORCEMENT
Nos ateliers de Yoga, Mobilité et Renforcement
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Le MEILLEUR centre de yoga Iyengar que j’ai pu expérimenter !!!! Des professeurs exceptionnels, pédagogues et passionnés (merveilleuse Sarah…), une salle lumineuse et accueillante, du matériel à foison (et suffisamment de cordes !), des horaires pratiques et variées, l’excellence à chaque cours… Un immense coup de cœur !!! Foncez.
J’ai démarré des cours il y a un an, très belle salle de yoga et enseignement au top. Sarah est une très bonne prof, très pédagogue pour nous accompagner dans la pratique du yoga Iyengar. Précision et douceur avec un apprentissage qui va au delà des postures. On apprend parce qu’elle nous aide à comprendre les enjeux dans chaque partie du corps, corps que l’on redécouvre. Je recommande vivement !
Super cours de yoga de Sarah et Margaux, très technique et exigeant. Clairement c’est pas toujours facile, je ressort lessivé à chaque fois haha, mais quel bonheur pour le corps et l’esprit. Le travail en profondeur des séances rend la progression tangible : souplesse, équilibre, renforcement musculaire, alignement global. J’essaye d’y aller chaque semaine depuis presque 2 ans !