Yoga & Mouvements
Ce cours propose une préparation physique et organique centrée sur la tonicité, la souplesse et l’étirement des chaînes musculaires et myofasciales. Il inclut un travail sur l’équilibre, la conscience spatiale, la coordination et la dissociation corporelle en mouvement.
Nous explorerons différentes approches, principalement le yoga Iyengar, des techniques de travail au sol, ainsi que les axes de la méthode Laban (Choreutique et Eukinétique), prolongés par l’approche Jooss-Leeder.
Le souffle constitue l’axe fondamental, guidant le mouvement organique.
Enfin, une attention particulière sera portée au développement de la perception corporelle, dans l’espace intérieur comme extérieur.
LES COURS
POUR QUI ?
YOGA & MOUVEMENTS
Notre cours de Yoga & Mouvements
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Le MEILLEUR centre de yoga Iyengar que j’ai pu expérimenter !!!! Des professeurs exceptionnels, pédagogues et passionnés (merveilleuse Sarah…), une salle lumineuse et accueillante, du matériel à foison (et suffisamment de cordes !), des horaires pratiques et variées, l’excellence à chaque cours… Un immense coup de cœur !!! Foncez.
J’ai démarré des cours il y a un an, très belle salle de yoga et enseignement au top. Sarah est une très bonne prof, très pédagogue pour nous accompagner dans la pratique du yoga Iyengar. Précision et douceur avec un apprentissage qui va au delà des postures. On apprend parce qu’elle nous aide à comprendre les enjeux dans chaque partie du corps, corps que l’on redécouvre. Je recommande vivement !
Super cours de yoga de Sarah et Margaux, très technique et exigeant. Clairement c’est pas toujours facile, je ressort lessivé à chaque fois haha, mais quel bonheur pour le corps et l’esprit. Le travail en profondeur des séances rend la progression tangible : souplesse, équilibre, renforcement musculaire, alignement global. J’essaye d’y aller chaque semaine depuis presque 2 ans !