Cours Yoga & Mouvements

Ce cours propose une préparation physique et organique centrée sur la tonicité, la souplesse et l’étirement des chaînes musculaires et myofasciales. Il inclut un travail sur l’équilibre, la conscience spatiale, la coordination et la dissociation corporelle en mouvement.

Nous explorerons différentes approches, principalement le yoga Iyengar, des techniques de travail au sol, ainsi que les axes de la méthode Laban (Choreutique et Eukinétique), prolongés par l’approche Jooss-Leeder.

Le souffle constitue l’axe fondamental, guidant le mouvement organique.

Enfin, une attention particulière sera portée au développement de la perception corporelle, dans l’espace intérieur comme extérieur.

Ouvert à tous les niveaux, ce cours s’adresse aux danseurs, pratiquants de yoga et à toute personne souhaitant affiner sa compréhension du corps en mouvement et construire un entraînement conscient, progressif et précis.