Cours de yoga à Nantes
Yug iN vous propose des cours, des ateliers et des stages de yoga Iyengar, Ashtanga, yoga enfants, ados, et des formations de yoga, ostéopathie et anatomie.
YOGA – IYENGAR – ASHTANGA – ADO – ENFANT
Nos pratiques
yoga nantes
YOGA IYENGAR
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga dynamique basée sur l’enseignement de B.K.S. Iyengar. Elle repose essentiellement sur la pratique des asana (postures de yoga) et du pranayama...
yoga nantes
ASHTANGA YOGA
L’ashtanga yoga est une pratique dynamique, intense qui repose sur l’apprentissage et la répétition de “séries”, une séquence de posture en portant attention à la synchronisation des mouvements...
yoga nantes
ENFANT / ADO
Les bienfaits du yoga chez l’enfant sont très nombreux : calme, meilleure attention, écoute de soi, réduction du stress etc. Pratiqué avec régularité, le yoga procure à l’enfant les outils...
Toute l’actualité de Yug iN
NOS ATELIERS, STAGES & FORMATIONS
Summer Workshop
17 – 24 août 2025
Billy Konrad
Dernières places disponibles
Stages de yoga Iyengar en Bretagne
3 – 5 octobre 2025
20 – 22 mars 2026
Avec Sarah Rio
Inscriptions ouvertes
Vos enseignant-es chez Yug iN, leurs parcours, formations, pratiques…
LES ENSEIGNANTS
Sarah
yoga Iyengar
J’ai découvert le yoga Iyengar il y a plus de 15 ans, et cette découverte m’est apparue comme un écho de ma première passion, la danse. Très vite, j’ai compris que le yoga dépassait de beaucoup le travail sur le corps, et m’invitait à me découvrir en tant que personne. Ce processus d’exploration de soi, qui me semble infini, est alors devenu essentiel…
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Andrea
yoga Iyengar
Je suis chilienne et vis en France depuis 2007. Médiatrice culturelle et danseuse de formation, j’ai découvert la méthode Iyengar en 2009. Après sept années de pratique et d’exploration du yoga comme chemin spirituel, je me suis engagée dans…
Jennifer
yoga ados et enfants, yoga et cross training
Depuis mon plus jeune âge, bouger a toujours été une source de bonheur pour moi. Le sport, pratiqué dans la joie et la bonne humeur, est une véritable constante dans ma vie. Travailler avec le jeune public, que ce soit à travers le sport ou la danse, a toujours été une immense…
Damien
Ashtanga yoga
C’est en 2016, suite à des problèmes de santé que je découvre le yoga. Je me tourne vers le yoga, afin de calmer mon anxiété et mon stress. C’est ainsi que je pratique le Sivananda, une forme de Hatha Yoga. En 2018, au retour d’un tour du monde et j’occupe un poste à forte responsabilité et fait un burn out. Je me recentre alors vers le yoga et découvre l’ashtanga.
YUGIN & LE YOGA IYENGAR
Pourquoi le yoga Iyengar ?
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga dynamique basée sur l'enseignement de B.K.S.Iyengar. C'est aujourd'hui la méthode de yoga la plus pratiquée dans le monde. Elle s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'expérience et la condition physique.
Elle repose essentiellement sur la pratique des asana (postures de yoga) et du pranayama (déploiement et circulation de l’énergie vitale par le souffle). La pratique des asana est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l'alignement précis des différentes parties du corps.
Cette quête de précision dans l'action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance dans l'effort, elle renforce l'endurance, la volonté, l'équilibre physique et psychologique ; elle apporte stabilité, joie et force.
YUGIN & L'ASHTANGA YOGA
L'Ashtanga yoga c'est :
L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnel, dynamique et intense. Il a été développé, à Mysore en Inde, par Pathabis Jois, élève de Krichnamacharya.
La pratique de l'Ashtanga repose sur le principe de synchronisation du mouvement et de la respiration, cette synchronisation est appelée Vinyasa.
En sanskrit on parle aussi de "Mala" qui signifie guirlande car les postures sont liées entre elle avec aisance et fluidité comme les perles d'un collier.
En plus de l'importance de cette synchronisation du souffle et du mouvement, d'autres fondamentaux sont présents dans la pratique de l'Ashtanga :
- La pratique de séries codifiées et systématiques.
- La respiration de type "Ujayi" ou souffle victorieux accompagne la séquence de posture.
- Les "Bhandas" ou verrouillages internes, lorsqu'ils sont engagés dans la pratique permettent de stimuler et de guider le "Prana", l'energie vitale, dans le corps.
Le terme Bandha signifie, en Sanskrit, sceller ensemble, joindre, garder à l'intérieur. - Les "Dristhis" ou direction du regard vers un point précis selon les postures va favoriser la canalisation de l'énergie et de la pensée. Cela permet d'exercer le mental à rester centré.
LE YOGA EN ENTREPRISE, C'EST POSSIBLE !
Le bien-être au travail est l’un des défis majeurs dans le monde de l’entreprise au XXIème siècle, le yoga est un outil précieux pour relever ce défi ! En milieu professionnel, j’accompagne de nombreux élèves qui me font part des bienfaits des sessions que nous avons eues ensemble…