Yoga pour enfants et adolescents
Ma passion de cœur, c’est la gymnastique. Vous l’aurez deviné : j’adore être la tête à l’envers et me suspendre ! Les handstands sont ma spécialité, et dans chacun de mes cours, j’intègre des postures d’équilibres et d’inversions. Ces moments suspendus sont les rares où je parviens à déconnecter complètement et à embrasser un début de médiation.
J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années, d’abord pour améliorer ma souplesse et enrichir mes autres pratiques sportives. Rapidement, cette discipline est devenue une véritable philosophie de vie, me permettant d’intégrer les principes de l’Ayurveda dans mon quotidien.
Ce qui me passionne dans le yoga, c’est l’exploration du corps : apprendre à mieux le connaître, accepter ses limites, et valoriser ses forces. Mon objectif est de me challenger dans les postures tout en respectant mes capacités, pour éviter les blessures. C’est cette approche bienveillante, teintée d’un soupçon de folie, que je souhaite transmettre à mes élèves : un savant mélange de défi, de respect de soi et de plaisir.
Titulaire d’une licence STAPS (Entraînement sportif) depuis 2011, je suis éducatrice sportive de formation. Mon parcours dans le yoga a débuté en 2019 avec une première formation de 100 heures, que je n’ai pas poursuivie car elle ne correspondait pas à mes attentes. En 2021, j’ai suivi une formation de 200 heures chez Sattvic Élément, où j’ai trouvé l’équilibre parfait entre apprentissage technique et philosophie.
Travailler avec le jeune public, que ce soit à travers le sport ou la danse, a toujours été une immense source de joie pour moi. C’est pourquoi je suis particulièrement enthousiaste de transmettre le yoga aux enfants et aux adolescents, dans un cadre ludique et décomplexé. Avec eux, je sais qu’on va beaucoup s’amuser !
Cours
Pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir un yoga bienveillant (pour pratiquer sans se blesser, sans forcer), précis (avoir conscience de son corps : des muscles et des os qui le composent et que nous sollicitons dans chaque posture) OU perfectionner vos connaissances en yoga si vous pratiquez déjà et découvrir une prof passionnée et généreuse dans sa transmission, pédagogue et attentive qui vous accompagnera dans toutes vos postures… je vous invite à essayer les cours de Yugin. La découverte du yoga Iyengar a transformé ma vision et ma pratique du yoga ! Sarah est devenue bien plus qu’une enseignante pour moi, ces cours sont une séance de soin du corps ! Je vous recommande chaudement Yug In !
Super cours de yoga de Sarah et Margaux, très technique et exigeant. Clairement c’est pas toujours facile, je ressort lessivé à chaque fois haha, mais quel bonheur pour le corps et l’esprit. Le travail en profondeur des séances rend la progression tangible : souplesse, équilibre, renforcement musculaire, alignement global. J’essaye d’y aller chaque semaine depuis presque 2 ans !
J’ai démarré des cours il y a un an, très belle salle de yoga et enseignement au top. Sarah est une très bonne prof, très pédagogue pour nous accompagner dans la pratique du yoga Iyengar. Précision et douceur avec un apprentissage qui va au delà des postures. On apprend parce qu’elle nous aide à comprendre les enjeux dans chaque partie du corps, corps que l’on redécouvre. Je recommande vivement !