Cours Yin Yoga
20,00 €
Le Yin yoga est une pratique douce et méditative qui complète parfaitement les pratiques de yoga dynamique.
Le cours de Yin yoga aura lieu 1 fois par mois entre le vendredi et le mercredi soir, les dates de cours sont disponibles à la réservation pour le deuxième trimestre.
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Le Yin yoga permet de travailler sur les tissus conjonctifs – les fascias – en les gardant hydratés ce qui améliore la mobilité et la souplesse du corps. De plus, le Yin favorise la circulation des énergies et stimule le système nerveux parasympathique.
Grandement influencé par la médecine chinoise, le Yin est une pratique immobile qui consiste à calmer le mental et à relâcher consciemment le corps dans un enchainement de postures au sol maintenues entre 3 et 5 minutes. L’utilisation de bolsters, briques, sangles aide à trouver la détente, la stabilité et le confort dans les postures.
Tout le matériel nécessaire à votre confort et à votre pratique est sur place.
Informations complémentaires
| Enseignante | Margaux |
|---|---|
| Durée du cours | 1h00 |
| Lieu | 3 rue d'Alger 44000 NANTES |