Atelier Ashtanga yoga
32,00 €
INITIATION À L’ASHTANGA YOGA
Samedi 18 janvier de 14h30 à 16h30
Dans cet atelier ouvert à tous, nous aborderons les fondations de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa yoga. Vous serez guidés pas à pas pour acquérir tous les outils et connaissances nécessaires à une pratique complète, et en faire ressortir le meilleur.
Cet atelier est destiné au élèves qui souhaitent découvrir l’Ahstanga, pratiquants de yoga ou non !
32€ l’atelier de 2 heures
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Lors de cet atelier, vous explorerez les principes de base de l'Ashtanga yoga, tel que :
- La respiration Ujjayi et la synchronisation des mouvements et de la respiration - Vinyasa
- Les postures de base et des conseils de placement pour les enchaîner avec fluidité et stabilité
- L'importance du regard dans la pratique - Drishti
- Les verrous internes - Bandhas - afin de guider le Prana, l'énergie vitale, tout au long de la pratique
Vous serez guidé par Damien Cantrelle, enseignant certifié d'Ashanga yoga.
Informations complémentaires
| Durée du cours | 2h00 |
|---|---|
| Enseignante | Damien |
| Lieu | 3 rue d'Alger 44000 NANTES |
| Date | Samedi 18/01/2025 de 14h30 à 16h30 |