cours yoga nantes

Hatha yoga

Traditionnellement connu comme le yoga de l’effort, le Hatha yoga promet l’éveil spirituel par la pratique des asanas (postures de yoga) du pranyama (discipline du souffle) et dhyana (la méditation).
Il est la source des différentes méthodes de yoga postural qui existent de nos jours en occident.

Le Hatha yoga est aujourd’hui connu comme une méthode de yoga posturale où la conscience et la discipline du souffle sont enseignées.

Ouvert à tous, le cours de Hatha yoga, se construit autour d’un enchaînement de postures alliant force, mobilité et équilibre et conscience du souffle.
Effectué à un rythme peu soutenu vous apprécierez les effets de chaque posture et favoriserez le lâcher prise.
Cette approche de la pratique vous guide vers l’exploration des liens existants entre les univers du corps et ceux de l’esprit.