cours yoga nantes
Senior
Le yoga peut être pratiqué (et débuté !) à tout âge.
Dans ce cours adapté qui mêle yoga sur chaise et yoga sur tapis, l’accent est mis sur la mobilité articulaire, la coordination et le renforcement musculaire.
L’objectif : respecter les contraintes physiques liées à l’âge tout en entretenant et en développant ses capacités.
Inspiré des principes de la méthode de Gasquet, ce cours met notamment l’accent sur la mobilisation du périnée, ô combien essentielle pour les femmes et pour les hommes !
Reprise du cours senior lundi 6 février
LES COURS
POUR QUI ?
Pour les seniors qui souhaitent découvrir ou redécouvrir le yoga en toute sécurité.
LE CORPS & L'ESPRIT
Le yoga peut être pratiqué (et débuté !) à tout âge. Un véritable bienfait physique et mental !
VENEZ Découvrir nos pratiques
Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai ! Nous serons ravies de vous faire partager nos pratiques du yoga Iyengar, Vinyasa, pré et postnatal, enfant, senior, ados…