Postnatal

cours de yoga postnatal à Nantes

Bienvenue dans votre espace post-natal, un endroit où vous pourrez échanger avec une professionnelle de la périnatalité, avec d’autres jeunes mamans, et retrouver un temps de pause nécessaire à  votre bien-être. 

Vous souhaitez retrouver un chemin apaisé vers votre corps après votre accouchement, retrouver votre vie de femme et accompagner les changements posturaux liés à la grossesse, au portage, à l’allaitement ?

Vous souhaitez vous approprier des outils simples et accessibles pour un meilleur vécu du stress, de l’émotivité, et du manque de sommeil, liés à la vie de maman, et vous sentir plus disponible à vous-même et à la maison ?

Nous vous accueillons dans votre espace de mobilité et de bien-être pour jeunes mamans.

Émilie est maman, ostéopathe périnatale et professeure de yoga.

Son cours s’adresse aux mamans qui ont eu un enfant dans l’année, qui sont ou non en rééducation périnéale et qui souhaitent se sentir bien et se reconnecter à leur corps, accueillir leurs émotions, respecter leur rythme, en se donnant une heure de pratique hebdomadaire dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Le déroulé du cours: 

- temps d’échange,

- constitution de la trame de la séquence de yoga en fonction des demandes spécifiques des élèves,

- séquence en 3 phases : respiration & reconnection à soi, travail des postures post-natales spécifiques, intégration & relaxation,

- temps d’échange.

Les postures sont toujours accessibles, variées et adaptées au post-partum.

Tout le matériel nécessaire à votre confort et votre pratique est sur place.

Les cours de yoga Postnatal

Lundi
yoga postnatal niveau : tous niveaux 18h00-19h00 Emilie

Les tarifs :

Yoga prénatal et postnatal

  • Cours à l'unité 25 €
  • Carte de 10 cours 220 €
  • Cours d'essai10 €
  • Cours de yoga pour les femmes enceintes, tout au long de la grossesse, et les jeunes mamans à partir du début de la rééducation périnéale et tout au long de la première année de leur enfant.
Etudiants, demandeurs d'emploi, intermittents du spectacle :

-10% sur les cartes.