Ashtanga

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique très complet qui permet de se recentrer, de se tonifier tout en s’assouplissant. Assez physique, il convient aux personnes qui aiment transpirer et affiner leur technique au fur et à mesure.

Grâce aux mouvements synchrones à la respiration (vinyasa), lentement le mental se calme et le corps se délie. Les postures (asanas) s'enchainent dans un ordre précis, suivant les préceptes de Patthabi Jois, afin d'activer l'énergie vitale.

Le cours se construit toujours de la même façon et permet de devenir rapidement autonome. Un temps est dédié au recentrage, à l’écoute de sa respiration, puis nous passons aux salutations au soleil, ce qui correspond à l’échauffement, puis arrivent les postures debout, les postures assises et enfin les postures inversées. Pour finir par un moment de relaxation (entre 5 et 15 minutes).

Le cours d'Ashtanga est ouvert aux élèves de tous les niveaux. 

Les cours de yoga Ashtanga

Mardi
yoga ashtanga niveau : tous niveaux 11h00-12h00 Chloé

Les tarifs :

Cours 1h00

  • Cours d'essai10 €
  • Cours à l'unité16 €
  • 10 cours*140 €
  • 20 cours*260 €

Les ateliers et les stages de Ashtanga :

Ateliers découverte d'Ashtanga Yoga

Venez découvrir la pratique de l'ashtanga Yoga avec Chloé une fois par mois.