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YOGA IYENGAR

Le yoga Iyengar c’est :

L’attention portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.

L’enchainement des postures selon une séquence étudiée. L’apprentissage progressif, de sorte à éviter tout risque de blessure et d’aiguiser la compréhension de ses actions par l’élève.

L’importance accordée aux postures debout, en particulier lors des premières années de pratique. Elles renforcent les jambes, augmentent l’énergie vitale et la volonté, améliorent la coordination et l’équilibre.

L’importance accordée aux postures inversées, dès lors que l’élève est en mesure de les pratiquer.

Elles revitalisent le corps tout entier, et jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement des systèmes digestif, circulatoire, hormonal et immunitaire. Elles développent les capacités intellectuelles (concentration, mémoire) et stabilisent le mental.

Un prolongement de l’effort dans la posture adapté au niveau de l’élève.

L’utilisation de supports (couvertures, briques, ceintures, chaises…) afin d’appréhender un travail spécifique.

Comment est enseigné le yoga Iyengar ?

La compréhension de la posture juste, qui est un aspect fondamental de la méthode, passe par un enseignement réfléchi et rigoureux.

L’enseignant est amené tout au long de la progression de l’élève à expliquer, détailler et montrer les actions nécessaires à la construction de la posture.

Les enseignants de yoga Iyengar sont formés selon des programmes standardisés par B.K.S. Iyengar.

Le premier diplôme permettant d’enseigner le yoga Iyengar se prépare en 3 ans. Validé par un examen organisé (en France) par l’Association Française de Yoga Iyengar, il est reconnu internationalement.

Tous les enseignants de yoga Iyengar sont tenus de suivre une formation continue auprès d’enseignants plus avancés afin de conserver leur certification. Site de l’Association Française de Yoga Iyengar

ENVIE DE VENIR PRATIQUER ?

Nos enseignantes vous attendent avec grand plaisir pour un cours d’essai ! Nous serons ravies de partager avec vous nos pratiques du yoga Iyengar, Vinyasa, prénatal et postnatal, enfant, ados…

UN PEU D’HISTOIRE…

L’histoire du yoga Iyengar

Qui est B.K.S Iyengar ? 

B.K.S Iyengar, le fondateur du yoga Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, appelé B.K.S.Iyengar, né le 14 décembre 1918 à Bellur en Inde, est un maître de pratique du yoga.
Affecté dans l’enfance d’une santé fragile l’obligeant à rester le plus clair de son temps alité, il est initié au yoga à l’âge de 16 ans par
T Sri Krisnhamacharya. Il enseigne à Pune dès l’âge de 18 ans.

Son engagement dans la pratique posturale et le pranayama le conduit à synthétiser une méthode complète et construite, accessible à tous. Son enseignement se diffuse en occident à partir des années 50. Il fonde, en 1973, son école, le RIYMI (Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute) à Pune en Inde, et accueille des étudiants des quatre coins du monde.

Aujourd’hui, le yoga Iyengar est la méthode la plus pratiquée au monde. B.K.S. Iyengar est également auteur de 14 ouvrages pratiques et philosophiques traduits en 18 langues. Consacré par Time Magazine en 2004 comme l’un des 100 personnalités les plus influentes de la planète, il est aussi reconnu par le New York Times comme l’homme qui a le plus oeuvré à la diffusion du yoga en occident. Il meurt le 20 août 2014 à Pune à l’âge de 95 ans.

Site officiel de B.K.S. Iyengar 

Article du Time Magazine

Qui est Patanjali ? 

La figure de Patanjali est auréolée de mystère. Est-il un personnage historique, est-il un personnage mythique ? Était-il un, était-il plusieurs ?

Les traces qu’il a laissées situent son existence entre -500 et 200 après Jésus Christ. On attribue à Patanjali trois ouvrages majeurs : le Mahabasya (ouvrage sur la grammaire), le Patanjala (ouvrage sur l’ayurveda, médecine traditionnelle indienne), et les Yoga Sutra (ouvrage sur le yoga). On attribue ces trois ouvrages au même auteur au vu de la cohérence de l’ensemble : l’étude de la parole, du corps et de l’esprit constituent un tout dans la quête de compréhension de l’être humain. ​

La légende présente Patanjali comme un svayambhu, une âme évoluée incarnée volontairement dans le but d’aider l’humanité.
Il est une incarnation d’Adisesa, le seigneur des serpents, descendu sur terre dans les mains jointes en prière de Gonika, une yogini qui demandait un fils digne de recevoir son enseignement. ​

Son ouvrage sur le yoga, les Yoga Sutra, est une référence sur la philosophie du yoga. Composé de 196 aphorismes, il explique comment vaincre les obstacles à l’évolution de l’individu : les souffrances physiques et les fluctuations du mental.
C’est cela, le yoga : l’arrêt des fluctuations du mental. ​